Tipps zum Thema: Sport

Gesundheitsurlaub und Alltagsstress vergessen und neue Kraft tanken.

Medizinische Anwendungen, Sport, Wellness und Ernährungstipps: Der sogenannte Gesundheitsurlaub ist seit einigen Jahren nicht nur für die Generation 50plus zum bedeutsamen Trend geworden. Das Entscheidende daran ist die Angebotsvielfalt – sie geht weit über das hinaus, was man etwa bei einem durchschnittlichen Wellness-Wochenende erwarten kann. Die Urlaubstage werden nicht zum Müßiggang, sondern vor allem zur Verbesserung der Gesundheit genutzt. Moderne Gesundheitsurlauber möchten sich allerdings nicht wie früher bei einer Kur in ein strenges Terminkorsett pressen lassen, sondern über ihre Zeit und die Nutzung der verschiedenen Angebote frei entscheiden können.

Fünf Minuten pro Tag sind ein guter Einstieg

Bewegung-Sport-1109Der Beginn eines neuen Jahres ist für viele Menschen ein guter Zeitpunkt, ungeliebte Gewohnheiten aufzugeben. Da sich die üppigen Schlemmereien der Feiertage oftmals als Speckröllchen auf die Hüften geschlagen haben, hegen zahlreiche Bundesbürger jetzt den Wunsch, überflüssige Pfunde zu verlieren. Die Versuchung, mit Crash-Diäten oder Wundermitteln eiligst abzunehmen, ist dabei groß. Solche Methoden versprechen ein schnelles und müheloses Abnehmen, tragen aber kaum zur dauerhaften Gewichtsreduktion bei. Denn statt Körperfett wird oft Wasser verloren. Oder es wird bei eiweißarmen Ernährungsweisen plus mangelnder Bewegung sogar wertvolle Muskelmasse abgebaut. Dies wirkt sich negativ auf die Fitness aus und senkt zudem den Grundumsatz an Kalorien. Isst man wieder normal, kommt es zum berühmt-berüchtigten Jo-Jo-Effekt.

Natürliche und wirkungsvolle Hilfe bei Verletzungen und Schmerzen

Sport-SchmerzenEgal ob Fußballspieler oder Leichtathleten – immer mehr Profi- wie Freizeitsportler schwören auf bunte Klebestreifen auf der Haut. Ob in Blau, Pink oder Beige – bei den Tapes handelt es sich keinesfalls nur um dekorative Pflaster, sondern um ein innovatives, physiotherapeutisches Verfahren, die sogenannten K-Tapes (abgeleitet vom griechischen Wort „kinesis“, gleich Bewegung).

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